당뇨 식단5 당뇨 집밥 15, 뇌졸중 진단 받은 날 전조 증상 친오빠가 뇌졸중 진단을 받은 날 ( 뇌졸증 전조 증상 ) 앞에서 당뇨 집밥 이야기 4화에서 알려드린 이야기로 오빠의 자전거 사고 이후, 고혈당으로 인해서 염증 수치가 내려가지 않았고, 다리에 염증이 가라앉지 않아서 인슐린을 맞고 있었습니다. 그 이후 퇴원하고 회사도 약 1달 정도 다녔고, 당뇨를 철저하게 관리 하지는 않고 그냥 별일 없겠거니 지내고 있었습니다. 그때까지는 뇌졸중이라는 병은 0.00001도 생각해 본 적이 없었습니다. 사고 이후 체력이 좀 떨어졌었고, 몸에 열이 많아서 겨울에도 땀을 흘리던 사람이 추위를 타기도 했습니다. 귀찮아하는 모습을 자주 보였고, 무기력해하는 모습도 자주 보였었습니다. 그때는 성격에 문제가 생겼나? 가족들은 이런 고민을 하긴 했었습니다 ( 나중에 생각해 보니 이런 작.. 2024. 2. 8. 당뇨 식단 뇌졸중 집밥 도시락 10 , 당뇨에 좋은 여주차의 효능과 부작용 당뇨에 좋은 여주차에 대해서 들어 보셨나요? 대부분 당뇨에 걸리면 당뇨에 좋은 음식을 찾아보게 되는데요, 그중 하나로 알려진 여주차에 대해 알아보겠습니다. 뇌졸중 진단을 받은 오빠한테도 혈당조절에 좋다고 하여 저희 집에서도 여주차를 끓여 먹고 있는데요 일단 혈당조절에 좋다고 하면 무작정 사고 보는 거 같습니다. 이런 소비 습관이 좋은 거 같지 않으니 여러분들은 구매하기 전에 좀 더 많이 알아보시고 구매하여 알맞게 섭취하시길 권해드리고 싶습니다. 여주차에 대해서는 소문이 무성한 거 같습니다. 먼저 여주차의 효능과 부작용, 섭취 방법에 대해서 알아보겠습니다. 여주차의 효능 p-인슐린과 카란틴의 함유: 여주차에는 p-인슐린과 카란틴과 같은 성분이 함유되어 있다고 합니다. 몇몇 연구에서는 이러한 성분이 혈당 조.. 2024. 1. 30. 토마토의 효능과 도움되는 질병 토마토의 효능 토마토는 많은 영양소와 항산화물을 함유한 과일로서 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 토마토의 주요 효능에 대해 알아봅시다 비타민과 미네랄: 토마토에는 비타민 C, 카로틴, 비타민 K 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 특히, 비타민 C는 강력한 항산화 기능을 가지고 있어 세포 손상을 방지하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줍니다. 리코펜: 토마토는 빨간색을 부여하는 물질인 리코펜이 풍부하게 함유돼 있습니다. 리코펜은 강력한 항산화 성질을 가지고 있어 세포를 보호하고 만성 질환의 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 프로스테이트, 위, 폐 등의 암 예방에도 기여할 수 있습니다. 카로틴이네이트: 토마토에는 베타카로틴이라 불리는 카로틴이네이트가 풍부하게 들어 있습니다. 이.. 2024. 1. 28. 당뇨식 뇌졸중 환자의 집밥 8, 과일이 당뇨에 미치는 영향 과일이 당뇨에 미치는 영향 당뇨 식단에서 과일을 먹어도 될까요? 얼마나, 어떻게 먹어야 할까요? 과일은 당뇨에 직접적인 영향을 주지만, 정량을 먹었을 때는 긍정적인 효과를 얻는답니다. 당뇨 환자는 식단 관리와 혈당을 고려하여 적절한 양과 타이밍을 유지하는 것이 중요합니다. 과일이 당뇨에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 과일이 당뇨에 미치는 영향 과일은 당뇨 환자에게도 영양가가 풍부하고 많은 이점을 제공할 수 있지만, 섭취에 조심해야 할 몇 가지 측면이 있습니다. 자연 슈가와 식이섬유: 과일에는 자연 슈가와 식이섬유가 함유되어 있습니다. 식이섬유는 혈당을 완만하게 상승시켜 주고 소화를 지연시켜 주는 역할을 합니다. 그러나 당뇨 환자는 과도한 과일 섭취를 피해야 하며, 특히 당을 빠르게 흡수시키는 과일이.. 2024. 1. 24. 당뇨식단 뇌졸중 환자 집밥 6, 쌀밥과 잡곡밥이 혈당에 미치는 영향 쌀밥과 잡곡밥이 혈당에 미치는 영향 당뇨 식단에서 가장 기본적인 것이 흰쌀밥보다 잡곡밥을 먹는 것이죠? 오늘은 흰쌀밥과 잡곡밥을 비교해서 혈당에 미치는 영향을 이야기해 보려 해요 저의 오빠는 뇌졸중 진단을 받고 난 뒤 당뇨 식단으로 식이요법을 하고 있어요 병원 퇴원할 때 담당 영양사님께서 설명해 주시기를 흰쌀밥은 혈당이 빠르게 올랐다가 빠르게 내려오고, 잡곡밥은 혈당이 천천히 올라서 유지되었다가 천천히 내려간다고 합니다 흰쌀밥 vs. 잡곡밥 흰쌀밥: 흰쌀밥은 소화가 빠르게 일어나 혈당을 급격하게 올릴 수 있으며, 식이섬유가 상대적으로 부족하여 이는 혈당 조절에 도움이 되지 않을 수 있습니다. 잡곡밥: 잡곡밥은 흰쌀밥에 비해 소화가 더 오래 걸리므로 혈당 상승이 더 완만합니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 소.. 2024. 1. 22. 이전 1 다음
