건강관리1 수면 부족이 질병의 원인? 좋은 수면이란? 요즘 현대인들의 충분한 수면을 하지 않는 경우가 많습니다. 잠을 충분히 자지 않은 날들이 쌓여 다양한 질병이 생길 수 있습니다. 잠이 부족하면 건강에 부정적인 영향을 미치며, 오랜 기간 지속해서 수면의 질이 안 좋을 경우 다양한 질병과 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 수면 부족으로 발생할 수 있는 몇 가지 주요 질병 및 문제에 대해서 알아보겠습니다. 수면 부족으로 생길 수 있는 질명 및 문제 비만: 잠 부족은 식욕 조절과 대사를 조절하는 호르몬의 불균형을 유발할 수 있습니다. 이는 식욕을 증가시키고, 식사량을 증가시켜 비만의 위험을 높일 수 있습니다. 당뇨병: 잠 부족은 인슐린 분비를 조절하는 데 영향을 미칠 수 있으며, 이는 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 심혈관 질환: 잠 부족은 고혈압,.. 2024. 2. 13. 이전 1 다음
