항산화물질이 많은 음식1 토마토의 효능과 도움되는 질병 토마토의 효능 토마토는 많은 영양소와 항산화물을 함유한 과일로서 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 토마토의 주요 효능에 대해 알아봅시다 비타민과 미네랄: 토마토에는 비타민 C, 카로틴, 비타민 K 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 특히, 비타민 C는 강력한 항산화 기능을 가지고 있어 세포 손상을 방지하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줍니다. 리코펜: 토마토는 빨간색을 부여하는 물질인 리코펜이 풍부하게 함유돼 있습니다. 리코펜은 강력한 항산화 성질을 가지고 있어 세포를 보호하고 만성 질환의 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 프로스테이트, 위, 폐 등의 암 예방에도 기여할 수 있습니다. 카로틴이네이트: 토마토에는 베타카로틴이라 불리는 카로틴이네이트가 풍부하게 들어 있습니다. 이.. 2024. 1. 28. 이전 1 다음
