귤의효능1 귤의 효능과 혈압, 당뇨에 미치는 영향 귤의 효능 귤은 영양가가 매우 풍부하고 다양한 건강 효과를 제공하는 과일 중 하나입니다. 귤의 주요 효능에 대해서 알아보겠습니다 비타민 C 공급: 귤은 비타민 C의 훌륭한 원천 중 하나입니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로 알려져 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 효과: 귤에는 비타민 C 외에도 다양한 항산화 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 항산화 성분은 자유 라디칼과 같은 유해한 분자들을 제거하여 세포 손상을 최소화하고 노화를 방지합니다. 칼슘과 칼륨 공급: 귤은 칼슘과 칼륨 같은 미네랄도 풍부하게 포함하고 있습니다. 이는 뼈 건강을 지원하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 식이 섬유 제공: 귤에는 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 .. 2024. 2. 2. 이전 1 다음
